Į pradžią
Svetainės struktūra
Versija neįgaliesiems
Paieška

Artėjančio mūsų gimnazijos šimtmečio proga atnaujinama mūsų svetainė! Visus pastebėjimus galite palikti kairiajame kampe esančiame laukelyje.

Tarptautinė triukšmo suvokimo diena

Kasdien mus supa daugybė garsų – vieni iš jų malonūs, kiti – erzina. Triukšmas tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo palydovu, stipriai kenkiančiu sveikatai.

Kaip kiekvienas iš mūsų galime prisidėti prie triukšmo mažinimo:

  • Norėdami ką nors pasakyti namiškiams, nerėkite, o prieikite arčiau ir pasakykite.
  • Sumažinkite savo muzikos grotuvo garsą.
  • Jei mėgstate garsiai klausytis muzikos, užsidarykite kambario duris.
  • Pasirinkite geresnės kokybės ausinukus.
  • Naudokite triukšmą slopinančias ausines, ausų kamštukus, būdami triukšmingoje aplinkoje (pjaunant žolę, atliekant statybos, remonto darbus ir kitur).
  • Durų ir telefono skambutį nustatykite tokiu garsumu, kuris būtų priimtinas Jums.
  • Triukšmingų pramogų metu dažniau darykite pertraukas – išeikite į tylią zoną.
  • Asmeniniais grotuvais naudokitės ne ilgiau kaip 1 valandą per dieną.
  • Kalbėdami telefonu nesistenkite kalbėti kuo garsiau, esant galimybei, išeikite į vietą, kurioje būsite vienas.
  • Pajutę klausos suprastėjimą, kreipkitės į specialistus.

„Tylos dieta“ šiandien!

Išmokite mėgautis ne tik dirbtinai sukeliamu triukšmu, bet pasistenkite suvokti ir iš natūralios gamtos sklindančius garsus ar tiesiog pasidžiaukite tyla. Šią dieną siūlome laikytis „tylos dietos“ – išjungti elektroninius prietaisus ir skirti laiko tyliajam poilsiui: aplankykite, biblioteką, pasivaikščiokite parke ar miške.

Parengė: Kristina Orechovaitė Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Blog Attachment
Atgal